很多时候一个人最大的纠结，是思想的“内战”。
当你想卷时，总会因各种理由不去行动；当你想躺时，各种压力又让你不敢彻底放弃。
心理学家鲍尔斯特曾说过：“尽管你什么都没做，但每一次选择、判断、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。”
想要治愈精神的内耗，先改变这3个底层思维。
01
把“我不能”，变成“我能”
当你不相信自己能行时，这件事很难成功。
小记者琼斯在美国有着一份不错的工作，但有一天，上司叫他去约访大法官布兰德斯。琼斯大吃一惊，连忙拒绝。在他看来，自己不过是一个无名小卒，别人根本不可能理他，琼斯一脸失落的建议上司更换人选。上司瞥了一眼，拿起电话拨通了对方的电话：“你好，我是明星报的记者琼斯，我奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否接见我几分钟？”
“他不会答应的！我的能力还不能采访他”，琼斯惶恐地说。这时，电话那头传出声音：“一点十五分，请准时。”真正无法翻越的山，往往是你心里的那座山。做任何一件事，先要相信自己“能行”，才会有“可能性”。
当你陷入自我怀疑时，怀疑本身才是最大的敌人。
02
把心动，变成行动
行动起来，是在你与事情之间能建立的最短路径。
让大脑直接从“想要做”，变为“立马做”。
你考虑一万次，都不如去行动一次。
梅尔·罗宾斯曾在TED演讲中，做过关于“如何不让自己的生活一团糟”的演讲。她提到：你想要什么？健康的身体、更多的存款、还是获得真爱的机会？想要实现这些目标很简单，你只要打开手机搜索，就可以看到无数人分享他们关于各个领域的经验。
但是为什么这些方法改变了别人，却改变不了我们自己呢？原因就在于两个字：“行动”。诗人布莱克说：“一味期待而从不行动，是滋生瘟疫的温床。”许多事情不是想着想着就能想成了，而是做着做着才能实现。
“人生总会有许多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么不要反复推演，立即去做。”
十个再好的想法，都不如你去落实一个想法。
03
先完成，再完美
知乎上有一个热门话题：“总是追求完美，最后一事无成怎么办？”
下面的高赞回答说：“对失败的恐惧，一开始就阻碍了他们。对于不少完美主义者而言，他们不是在追求成功的乐趣，而是在逃避失败的恐惧。这种心理表现出来，常常就是要么完美，要么宁可什么都不展现。”
Facebook公司有一条著名的标语：完成，胜过完美。“做了”是0到1 的突破，“做好”是1到100的突破。你一直不行动，再好的想法也不过是毫无意义的0。著名漫画家小林老师，曾在采访时分享自己的创作经历。其实很多大家看到的漫画，并不是在彻底构思后再动笔的，而是在忙碌中见缝插针创作的。在网络信息时代，我们的注意力和记忆力逐渐变差，不管是多好的想法构思，不超过三天，就会被忘记。他唯一能做的，就是强忍着懒惰和失落，坚持画下去。因为完成永远比完美重要，只有在完成之后，才有完美的可能。他也提到，“世界上根本没有完美的东西，那些影响深远的接近完美的作品，都是无数不成功的作品堆出来的。
每次不太成功的创作，在得到读者反馈意见的同时，也让创作者默默积累着失败的教训、点滴的经验。这些充满失败的艰苦波折，往往才是创作者的高光时刻。”
无论做任何事，完成是第一步，完美是最后一步。你只有走到了分岔路，才能选择你想走的路。