近日，曙光心理团队走进淮安市射击队，为小队员们开展了一场赛前减压心理辅导。
经过了解，这批队员都是十二三岁的初中生，他们在繁重的学业之余每天都要进行严格的训练，和同龄孩子相比他们真的很不容易，为他们这不怕苦不怕累的精神和坚持不懈的努力点赞。曙光心理刘玲刘老师首先带领大家做热身活动“手指逃离” ，活跃气氛，增加队员的参与程度，检验大家的反应能力，让大家放松一下。瞧··小队员们玩的多嗨呀！
刘老师运用专业的心理学知识和技术，让队员们学会如何面对赛场上的突发事件，如何及时调整不良心态，如何放松减压。最后刘老师指导队员们做了“双重想象”和“呼吸放松”，通过想象自己成功的结果，对自己做积极 的自我暗示，增强内心的力量感；另一方面通过想象自己努力的过程，和克服困难的过程，让自己提前预演了赛场上有可能遇到的状况，从而真正在赛场上面临困难和挑战的时候，能够做到内心的安定从容。
结束以后，小队员们反馈收获很大，感悟很多，心里顿时轻松了起来。学会了很多调整状态的好方法。
预祝25号参加省射击赛的孩子们取得佳绩，加油！
