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    99公慈善益日–丝语志愿者在行动

 99慈善腾讯公益日期间，我机构志愿者积极参与慈善事业，走街进店宣传慈善知识，为我市困难群体募集善款，积极参加淮安市慈善总会的活动。

8月17日下午机构十余名咨询师参加了《数字心理学》的培训。

培训进行了三个小时，大家意犹未尽，期待下次继续学习。

丝语志愿者进社区开展心理健康宣传

火热的七月，烈日炎炎，丝语社工的志愿者协同曙光心理的志愿者和老师分别来到上海路社区、化工新村、富丽花园小区、玫瑰苑、利苑小区五个地点为莫愁项目和心理健康科普进行宣传。

 

我们共向居民发放了1000余份心理健康手册及宣传页，向大家宣讲心理健康知识，在现场通过通俗易懂的语言告诉大家身体出现哪些情况属于焦虑，那些状态属于孤独抑郁，并讲解有关摆脱孤独，应对焦虑的方法，

1、深呼吸。当人感到焦虑时，脉搏和呼吸会加速，而深呼吸可以迫使你缓解呼吸速率，是身体相信焦虑已经过去。

2、积极的自我暗示。当感到焦虑时，反复的告诉自己“我没问题”、“我可以”这样可以平静心情、保持客观、增强自我效能感。

3、学会放松。当面临每天的干扰之前，暂时放松数秒钟。

4、保持充足睡眠。紧张常使人难以入眠，但睡眠越少，情绪将更紧绷又更有可能焦虑,因为此时人的免疫系统机能下降，所以充足的休息和睡眠是必要的。

还向大家分享每天两分钟5个简单的方法改变自己的生活。

在老师们的宣讲科普和咨询服务下，市民群众们了解到了心理健康的重要性，也学会了许多心理健康的知识，也为前来咨询的妇女儿童群体了解心理健康常识，为她们迷茫的内心点亮心灯，为其身心健康保驾护航。

清洁家园志愿活动

—丝语社工志愿者走进社区

为助力文明城市创建工作，营造尊重劳动成果、感受劳动魅力的良好氛围，更好地将我为群众办实事落到实处。五一劳动节期间我们的志愿者走进社区，协同社区工作者一起为各社区开展清洁家园志愿服务活动。

活动中我们的志愿者发扬奉献精神，不怕苦、不怕累，个个奋力争先拿着清洁工具，对街道周边楼道、社区公共设施、卫生死角、绿化带等进行了彻底的清扫，并且对乱放车辆进行整理。

     此次活动受到了社区居民的热烈欢迎，社区居民表示，卫生清洁行动不仅进一步增强了居民的文明意识、环境意识和社会公德意识，提高了社区居民的素质，也促进了居民自觉投身到文明城市创建长效常态化的活动中来。